혈액형별 다이어트 방법

-----A형의 경우-----

위산 분비가 잘 안되기 때문에 위산 분비를 촉진하는 커피가 효과적이라고 한다.

커피의 가장 큰 문제는 바로 카페인인데,

카페인은 위산 분비를 촉진하고 혈청 내 콜레스테롤을 감소시켜 주기 때문에

살빠지는 데 효과적이다.

하지만 몸에 좋은 콜레스테롤도 함께 제거하므로

동맥경화나 심장병이 있는 사람은 주의할 것.

대신 커피는 연하게 타서 마시는 것이 좋으며,

특히 점심식사 전에 커피를 마시면 이뇨 작용으로 물살을 없앨 수 있다.

-----B형의 경우-----

미적 감각이 섬세하기 때문에,

커피나 홍차 등 신경을 자극하는 카페인 음료는 피하는 것이 좋다.

식후 저혈당 증세가 나타나기 쉬우므로 혈당치를 조절하는 인삼차나 감초차가 알맞다.

인삼차는 신경계에 이로운 효과를 지녀 안성맞춤인데,

적은 양으로도 기운이 나게 하고 갈증을 풀어주기 때문에 끓여 두었다가

공복시 따뜻하게 데워 마시면 몸에 열이 나게 만들어다이어트 음료로 더할나위 없이 좋다.

주전자에 인삼을 넣고 은근한 불에 칼로리가 소모된다.  

-----O형의 경우-----

소화기능과 면역기능이 활발한 혈액형으로,

소화기를 진정시키고 노폐물을 없애줄 수 있는 생강차가 좋다.

생강차는 성질이 따뜻하고 맛이 매운데, 위장을 열어주고 노폐물을 없애며 기운을 나게 한다.

생강을 얇게 썰어 물과 달인후 하루세번 식후에 마신다.

단, 열이 많고 매운맛이 강하므로

몸이 허약하고 뜨거운 사람은 피하고 자주 마시는 것은 좋지 않다.  

-----AB형의 경우-----

심장 계통이 약하므로 커피는 하루에 한두잔 정도 마시는 것이 적당하고

면역력을 높여주는 녹차를 마시는 것이 좋다.

녹차는 머리를 맑게 하고 카드뮴과 크롬등 중금속을 몸밖으로 배출하는 작용과

지방분해 효과가 있다.

물대신 녹차를 수시로 마시면 특히 혈액순환이 잘 되어 살찐 이에게 효과적이다.

아침에 일어나 공복에 차가운 녹차를 마시면 밤세 축적된 점액을 씻어내는데 효과가 있다.

녹찻잎을 한번에 10그램씩 그냥 씹어먹어도 좋다.