피부를 위해 피해야 할 음식

피부에 대한 일반적인 정보를 접하다보면 주로 좋은 것에 대해서만 집중하고 귀기울이게 됩니다.

좋은것도 중요하지만 피해야하고 안좋은 것도 알고 있어야 더욱더 빛나고 건강한 피부를 만드는데 도움이 될거 같네요. 피부에 안좋은 음식에 대해 알아 보겠습니다.

1. 맵고 짠 음식을 피하라

맵고 짠 음식을 섭취 했을땐 위와 간이 자극을 받게 됩니다.

이러한 자극은 곧바로 피부에 전달되고 각 종 트러블과 알러지, 여드름을 발생시키는

원인으로 작용할 수 있습니다.

2. 인스턴트 음식

인스턴트 음식중 밀가루가 주원료인 음식은 피해야 합니다.

요즘에는 밀가루가 안들어 가는 음식이 없을 정도로 보편화 되어있습니다.

한국인(동양인)은 선천적으로 서양인들 보다 밀가루 소화를 시키는 기능이 약하고

밀가루는 대부분 수입산이라 방부제 등 유해물질이 소량 첨가 되어 가급적 피해야 하는 음식임은

분명합니다.

3. 커피

하루 한, 두잔의 커피는 피로회복, 집중력강화, 신진대사 원활등 우리 몸과 피부에 좋게 작용하지만, 다섯잔 이상의 과다한 섭취는 앞서 언급한 것과 같이 악영향을 끼칩니다. 커피의 성분이 피부의 수분을 뺏어가게되어 건조하고 거칠어지게 만들어 피부노화를 가속화 시킵니다.

또한 제대로 숙면 하지 못할 경우 피부재생 장애를 가져 오게 됩니다.

​

​

어떤 음식이든 하루 권장량과 적당량을 섭취한다면 올바르게 작용하고 약이 되는 반면

과다한 섭취 혹은 체내에 자극을 주는 맛의 강도는 피부와 몸에 안좋은 작용될 수 있다는 점.

잊지마세요!

안좋은 음식은 피하고 좋은 음식 위주로 섭취하여 건강하고 환한 피부를 만드세요!

​

​

​

​

​