라즈베리의 효능?

라즈베리의 효능?

라즈베리는 수천년 동안 사람들의 입맛을 사로잡는 베리류 과실입니다.
서양에서는 라즈베리를 천연캔디라고 부르며 사랑했다고 합니다.
당도가 높고 맛과 향이 매우 좋아 다양한 음식의 재료로 활용되어 왔습니다.
라즈베리는 비타민C가 매우 풍부한 과실일 뿐만 아니라 플라보노이드 성분도 함께 함유하고 있어 건강에 매우 유용합니다. 항산화작용이 탁월하고 자외선으로 인한 피부 손상을 완화시키는데 효과가 있습니다.

또한 라즈베리는 체중조절 및 지절조절에 효과적으로 알려져있습니다.
블랙라즈베리 섭취가 고지방식을 먹은 사람의 체중 증가를 지연시킬 수 있고 특히 내장의 지방 축적을 억제하는 역할도 할 수 있다고 합니다. 또한, 고콜레스테롤 남성들의 LDL을 줄이고 HDL을 높였을 뿐만 아니라 지질 산화를 막아 건강에 유용한 효과를 보였습니다.